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体幹トレーニング

12月17日の放課後の部活動は、特別指導員福岡先生にきていただき、カッター部と合同の体幹トレーニングを行いました。まずは自分の体を知るということでストレッチから始まり、福岡先生のユーモア溢れるトークで沢山のトレーニング方法を教わりました。最後はラダートレーニングを行い、生徒たちは複雑な足の動きに混乱しながらも最後まで個々のトップスピードで走りきることができました。

体幹.bmp

 

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